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      按摩属于一种放松的摩松手段和运动并不冲突，长期运动会促进肌肉紧致，肌肉这种紧致并不会因为按摩放松而使肌肉松弛。运动每次运动完可以适当做一些拉伸运动，不又把按变硬可以起到和按摩类似的摩松效果。